mga Benepisyo Mula sa Ampalaya ( bitter melon)

Marahil ay maraming hindi

nakakaalam na may mga gamot

na libre at matatagpuan lamang sa loob ng inyong bakuran. Isang

magandang halimbawa nito ay ang ampalaya. Kilala sa siyensya bilang Momordica Charantia, ang tawag dito sa ingles ay bitter gourd o bitter melon. Madali itong

mahanap dahil kahit sa loob

lamang ng inyong bakuran ay

maaring makapagtanim nito.

Marami nga ang umaayaw dahil sa hindi magandang lasa nito. Pero alam niyo ba na sagana ito sa sustansyang kailangan ng ating

katawan?

Maraming taglay na bitamina at

mineral ang ampalaya. Kabilang na dito ang Vitamin C, folate, dietary fiber at vitamin A. Ito rin ay magandang source ng

carbohydrates. Anu-ano nga ba ang mga maaaring makuhang

benepisyo mula sa ampalaya?

May beneficial properties ito na

kayang alisin ang mga toxins sa

ating dugo. Mabuti itong remedyo sa hangover dahil kaya nitong

linisin at muling isaayos ang atay

pagkatapos mong kumonsumo

ng alcohol.

Mayroon itong hypoglycemic

compound na nakakatulong

upang pababain ang sugar levels

sa iyong dugo at ihi.

Nakakatulong itong ma-improve

ang energy at stamina level.

Sinasabing maigi din ito sa

pagkakaroon ng maayos na

sleeping pattern.

Nakakapagpatibay ito ng

immune system at may hatid na

dagdag resistensya panlaban sa

impeksyon

Nakakatulong sa pagbuti ng

kondisyon ng taong may

psoriasis at iba pang fungal

infection gaya ng ring worm at

athlete’s foot.

:)(Isang paalala: May mga sakit at

sugat lalo na ang mga infections na

kailangan ng payo ng doktor.

Huwag gamitin ang nakasaad dito

kung may pangamba. Hindi ito

medical advice at hindi sigurado na

epektibo.)

Ang paggamit ng ampalaya bilang

halamang gamot ay maaring

makahdlang sa pagkaepektibo ng

iba pang medisinang iniinom ng

mga taong may diabetes,

hypertension, sakit sa puso at iba

pa. Mabuting kumonsulta sa doktor

bago ito gamitin.

Mas mabuti ring kumonsulta sa

doktor tungkol sa tamang

pagkonsumo ng ampalaya kung

ikaw ay buntis o nagpapadede.